高雄美食 – 艾波廚房健身餐盒 左營巨蛋店 x 低醣高蛋白生酮飲食 | 一口豆腐飯吃進九種蔬菜

艾波廚房健身餐盒-左營巨蛋店/低GI/養身/高蛋白/熱炒便當 / 地址：高雄市左營區南屏路250-1號 / 營業時間：11:00–14:00, 17:00–19:30 / 電話：07-555-7688 / LINE：@apple5557688 /  Facebook粉絲團

之前報導韓星宋慧喬就靠吃豆腐飯來保持身材，一直很想吃看看，剛好發現左營的艾波廚房，就是健康生酮便當的專賣店家，網路各種風評也都很棒，就趁防疫期間叫來吃，而且發現還有冷凍包耶，也很適合買一些回家庫存哦！

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▲現在防疫期間，歡迎大家線上訂餐、線上付款~

▲點餐的方式是先選飯底，再選主餐，再看要不要加點配菜跟油品。

▲先選ABCD四種豆腐飯，A跟C餐適合減醣初學者，還有搭配白飯，B餐是只有豆腐跟蔬菜，D餐則是加量的豆腐跟蔬菜囉！

▲接著選擇搭配主菜，有近20種的主菜可以選擇，雞、豬、牛、魚肉都有，變化很多唷，每天來吃也不膩！

▲另外也可以選擇加各種油品，為自己加加油。

▲艾波廚房使用的是非基改的板豆腐，很像傳統豆腐的感覺，經過特殊的過程處理，需花兩個小時處理，再經過手工拌炒成顆粒狀，吃起來口感特別而且充滿營養。

▲A餐的飯底是「白飯」+「綜合蔬菜豆腐飯」(60元)，白飯、豆腐跟蔬菜的比例是1:2:2。

▲搭配的主餐是蔥爆牛肉(60元)，牛肉使用蔥、薑、蒜等辛香料爆炒過後，香氣迷人，但又不會太過油膩，滿順口好下飯的呢！

▲C餐則是五穀飯+綜合蔬菜豆腐飯。五穀飯、豆腐跟蔬菜的比例是1:2:2。

▲搭配的主餐是咖哩牛肉。

▲肉片吸滿了咖啡的香氣還有滿多的洋蔥的甜味，適合喜歡重口味的朋友哦！

▲▼個人還滿喜歡這道咖哩的口味呢！

▲北歐羅勒奶醬雞胸(80元)

▲雞胸肉本身使用低溫烹調料理，所以吃起來多汁軟嫩不乾柴，羅勒奶油吃起來不會太過油膩，帶著奶油的香氣，很有在義式餐廳吃飯的感覺呢！

▲豆腐口感紥實滿有飽足感的，蔬菜的份量也滿多的，大概有八、九種的蔬菜，為忙碌生活的現代人補充多種不同維生素，整個超健康的。

▲外帶冷凍系列，「小鮮肉蔬菜豆腐飯」、「水煮鮪魚豆腐飯」、「綜合蔬菜豆腐飯」

▲水煮鮪魚豆腐飯，今天家裡煮的是五穀飯來搭配一下，五穀飯做成小兔兔的造型，是女兒的最愛。

▲水煮鮪魚充滿了魚的香氣，魚吃起來也不柴，雖說是冷凍，但裡面還有各種蔬菜，還帶著脆脆的口感，用炒的方式加熱也滿快就能上桌吃美味一餐又營養，這個很適合小孩，我女兒就吃了滿多的了。

▲綜合蔬菜豆腐飯，飯一樣是我們加上去的，另外加煮了一顆荷包蛋。滿滿的豆腐跟菜，豆腐吃起來很紮實，還有菜的香味，吃起來真的很有飽足感。

▲小鮮肉蔬菜豆腐飯(90元)，這肉使用的是羊肉，帶著羊肉的羶香，但也是有加入孜然等辛香料，吃起來很有異國風味，非常順口好吃。

艾波廚房健身餐盒-左營巨蛋店/低GI/養身/高蛋白/熱炒便當

• 地址：高雄市左營區南屏路250-1號
• 營業時間：11:00–14:00, 17:00–19:30
• 星期六日休
• 電話：07-555-7688
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